Bonjour,

Il n'existe pas de recettes toutes faites pour apprendre à se concentrer mais il existe des techniques, issues de la théorie de la gestion mentale.
Vous trouverez un tests pour savoir si vous êtes concentré ou non sur:
[Lien]
et des conseils pour améliorer votre concentration sur:
[Lien]

Vous dites avoir perdu votre concentration, ce qui signifie peut-être que quelque chose vous tracasse, qui vous empêche maintenant de vous concentrer et qu'il faudrait donc en trouver la cause pour pouvoir penser à vos cours! Il faudrait peut-être parler de tout cela avec quelqu'un au lycée/collège ou à l'extérieur: infirmier, conseiller d'orientation-psychologue, psychologue, psychopédagogue...
Car une autre problématique semble peser sur votre scolarité: le fait que vos parents semblent n'être jamais satisfaits de vos résultats. Ils ont un fort idéal et pour le moment, vous avez du mal à "correspondre" à ce dernier, ce qui doit provoquer quelques conflits.
Peut-être là encore qu'un entretien avec une personne extérieure (plus vos parents) pourrait permettre de leur faire comprendre qu'ils sont trop exigeants avec vous.

Bon courage
L'équipe d'orientation.fr